MEJOR APLICACION: EL CÍRCULO DE LA SALUD (DR. Valentin Fuster)
Después de instalar y desinstalar toda variedad de aplicaciones para la salud tanto en español como en ingles referentes a alimentación y más introducidas en dietas ( con una parámetros del paciente como: edad, peso, altura, sexo y en algunas cadera, cintura y cuello para sacar como conclusión el IMC, y el METABOLISMO BASAL el cual es mayor cuando incorporamos la actividad diaria ).
Me he sorprendido con la aplicación que os presento, ya que se trata de introducir los parámetros anteriores pero también si es fumador o no, la cantidad de ejercicio que se hace, el nivel de glucosa, la tensión arterial y el colesterol donde todo ello da un valor de 10. Si fallas en algo, como por ejemplo en el ejercicio la puntuación es de 9, luego te plantea 3 categorías (infórmate, motívate y actívate).
Este tipo de aplicaciones yo personalmente no las recomiendo porque siempre ahí fugas por algún lado, en ellas no te aparece el estado personal, si tienes apoyo de la gente de tu alrededor, que tipo de constitución tienes, el tipo de ejercicio que realizas, el horario del trabajo, cuantas comidas al día haces, si estas motivado...Solo se tratan de medir calorías de los alimentos que tomas y las calorías que quemas y ver si esta como dije anteriormente compensado. Y tienes que ser adivina e ir supliendo o restando ciertos alimentos para que el resultado sea favorable. Muchas veces es un simple cambio en la distribución o en la cantidad, para que llegues al objetivo.
Como he dicho ya mil veces, la alimentación no se trata en un dieta que me implantan y ya esta, se trata de cambiar el estilo de vida que te va a servir para toda tu vida, no solo para un momento puntual. (Es como la educación, de pequeños se nos enseña una series de valores que tu los vas a ir utilizando a lo largo de la vida, en cada momento utilizaras los que te parezcan oportunos)
Me he sorprendido con la aplicación que os presento, ya que se trata de introducir los parámetros anteriores pero también si es fumador o no, la cantidad de ejercicio que se hace, el nivel de glucosa, la tensión arterial y el colesterol donde todo ello da un valor de 10. Si fallas en algo, como por ejemplo en el ejercicio la puntuación es de 9, luego te plantea 3 categorías (infórmate, motívate y actívate).
- INFORMATE: te plantea los diferentes patologías mas actuales y cada una de ellas explica muy básicamente en que consiste y las claves para prevenir esa patología (como son la diabetes, colesterol, hipertensión, obesidad).
- MOTIVATE: te compagina 8 conceptos para que te puedas motivar en los cuales indaga en los sentimientos o el estado sentimental en el que se encuentra uno mismo.
- ACTIVATE: te propone un reto del parámetro que has fallado.
Este tipo de aplicaciones yo personalmente no las recomiendo porque siempre ahí fugas por algún lado, en ellas no te aparece el estado personal, si tienes apoyo de la gente de tu alrededor, que tipo de constitución tienes, el tipo de ejercicio que realizas, el horario del trabajo, cuantas comidas al día haces, si estas motivado...Solo se tratan de medir calorías de los alimentos que tomas y las calorías que quemas y ver si esta como dije anteriormente compensado. Y tienes que ser adivina e ir supliendo o restando ciertos alimentos para que el resultado sea favorable. Muchas veces es un simple cambio en la distribución o en la cantidad, para que llegues al objetivo.
Como he dicho ya mil veces, la alimentación no se trata en un dieta que me implantan y ya esta, se trata de cambiar el estilo de vida que te va a servir para toda tu vida, no solo para un momento puntual. (Es como la educación, de pequeños se nos enseña una series de valores que tu los vas a ir utilizando a lo largo de la vida, en cada momento utilizaras los que te parezcan oportunos)
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